Kroom on oluline mikroelement ja annab olulise panuse makrotoitainete (süsivesikud, valgud, rasvad) ainevahetusse ja normaalse veresuhkru taseme hoidmisse.
Kroom osaleb glükoositaluvuse faktori moodustamises, mis suurendab insuliinitundlikkust ja mõjutab seeläbi veresuhkru taset. Kroomipuudus võib seetõttu põhjustada glükoositaluvuse vähenemist koos kõikuva veresuhkru tasemega ja pikemas perspektiivis veresuhkru taseme tõusu.
Kroompikolinaadil on oluliselt parem biosaadavus kui teistel kroomiühenditel, näiteks kroomkloriidil.
TERVISEALASED VÄITED KROOMI KOHTA (EFSA ANDMETEL):
Kroom aitab kaasa
- makrotoitainete normaalsele ainevahetusele
- normaalse veresuhkru taseme säilitamiseks
TARBIMISE SOOVITUS
Võtke 1 tablett (200 µg kroomi) koos 200 ml vedelikuga päevas koos toiduga.
PÄEVANE VAJADUS
Euroopa EFSA on kehtestanud kroomi päevase vajaduse kontrollväärtuseks 40 µg. Saksa Toitumisühingu andmetel vajavad täiskasvanud 30–100 µg kroomi päevas. Kuna aga meie toiduainete kroomisisaldus kõigub suuresti, ei ole see alati garanteeritud. Samuti on võimalik, et erinevate tegurite, nagu valed toitumisharjumused, stress või ravimite kasutamine, tõttu tekib lisanõue, mida dieet ei kata piisavalt. Maailma Terviseorganisatsiooni andmetel tuleks kroomi anda maksimaalselt 250 μg päevas. Inimuuringutes ei ilmnenud aga kõrvaltoimeid isegi 1 mg kroompikolinaadi annuste kasutamisel mitme kuu jooksul.
TOIDULISANDID
Ärge ületage soovitatavat ööpäevast kogust. Toidulisandid ei asenda tasakaalustatud ja mitmekülgset toitumist. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
LADUSTAMINE
Hoida kuivas ja kuumusest eemal. Hoida otsese päikesevalguse ja kuumuse eest.
KOOSTIS:
| KOOSTISOSAD PÄEVASE ANNUSE KOHTA (1 TABLETT) | % NRV* | |
| kroomitud | 200 µg | 500 |
* toitainete võrdluskogus
Tableti kohta: 200 µg kroomi
Kokku: 73 000 µg kroomi
