E vitamiin

Tähtis antioksüdant E on oluline südamele,veresoonkonna tervisele ja väga kasulik nahale, silmadele,immuunsusele ja mehe viljatuse puhul suurendab sperma hulka. Kuigi E vitamiin lahustub rasvas säilib ta kehas lühikest aega , sellepärast on teda vaja tarbida pidevalt.E kaitseb keha rakke kahjustavate ja vananemisprotsesse kiirendavate vabade radikaalide mõju eest.Vähendab trombide teket ja hoiab veresooned takistustes vabad.Väga oluline südame ja veresoonkonna haiguste eest kaitsmisel.Tokoferool aitab kehatemperatuuri kontrollida ja seda kasutatakse menopausi ajal esinevate kuumahoogude leevendamiseks.