Kreatiini tervisealased väited (EFSA andmetel):
- Kreatiin suurendab füüsilist sooritusvõimet lühiajalise, suure intensiivsusega füüsilise koormuse ajal, kui seda päevas tarbida 3 g.
- Igapäevane kreatiini lisamine võib parandada jõutreeningu mõju lihasjõule üle 55-aastastel täiskasvanutel.
Soovitatav päevane kogus
Võtke 4 kapslit (4340 mg kreatiini) päevas koos 200 ml veega.
Päevane vajadus
Täiskasvanud inimene vajab päevas umbes 2 g kreatiniini 70 kg kehakaalu kohta.
Toidulisand
Ärge ületage soovitatavat päevast tarbimist. Toidulisandid ei asenda tasakaalustatud ja mitmekesist toitumist. Hoida lastele kättesaamatus kohas.
Saadaval ka pulbrina.Kõrge puhtusastmega (vähemalt 99,6%) kreatiinmonohüdraadi pulber, mille DCD ja kreatiniini sisaldus on äärmiselt madal. Kergesti lahustuv pulber. Vegan, ei sisalda loomset päritolu koostisosi. Puhas toimeaine, lisaaineid ei ole. 1000 g pulbrit.45 eur
Koostisosad
Koostis: kreatiinmonohüdraat; kapsli kest: hüdroksüpropüülmetüültselluloos
| Koostisosad (4 kapslit) | % päevasest võrdluskogusest* | |
| Kreatiinmonohüdraat | 5000 mg | -** |
| millest kreatiin | 4340 mg | -** |
* toitainete võrdluskogus
** võrdluskogus pole saadaval
